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打虎先敲牙，擒贼先擒王
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
一季塘泥二季肥。
儿多母苦，食多伤脾
没有礼貌的人，就象没有窗户的房屋。
老将出马，一个顶俩
12．Eastorwest,homeisbest.（东好西好，还是家里最好。）
福州橄榄，两头尖
隔重肚皮隔重山
芒种忙，麦上场。