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闻所闻而来，见所见而去
21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
粗茶淡饭，吃得到老；粗布棉衣，穿得到老
不忧无路，只怕不做
11、天上棉絮云，地上有雨淋
剥了皮的哈蟆，临死还要跳三下
不如赶自己的驴。
小暑磕角角大暑割麦麦
去年倒墙，
日落射脚，三天内雨落