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• 今年笋子明年竹，少年体壮老年福。青少年时期是人生成长的旺盛期，营养得当，身体强壮，则为一生的健康打下了基础。一杯牛奶壮大一个民族就是这个道理。常见同龄的中老年人有的健康活泼，有的多病多灾，特别是骨质疏松，稍微磕碰就会骨折。躺在床上自己受苦受累还拖累了家人，哪里还谈得上什么生活质量?

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• 强中自有强中手。

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• 井里撑船，四边无路

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• 打虎离不掉亲兄弟，上阵离不掉父子兵

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• 入厨先洗手，上灶莫多言。

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• 丈夫能干妻子贵，丈夫无能妻受罪

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• 秋分到寒露，种麦不延误。

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