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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
柳絮乱攘攘，家家下稻秧。
赢宋三只眼，输去一团精
得朋友难，失朋友易。
吃纣王的水，就不说纣王无道
众生必死，死必归土
乱麻必有头，事出必有因
八月十五生孩子赶上节了
长兄为父，长嫂为娘
跟上老爷当娘子，跟上屠夫翻肠子